Ce baume Do It Yourself nous est proposé par Elodie Magré, kinésiologue, naturopathe et pratiquant des soins énergétiques pour les chevaux et les chiens.
Je vous invite à consulter sa page instagram ainsi que son site qui regorge de conseils pour soigner au naturel nos animaux.
Evidement, cette recette est pour les humains également, un couteau suisse du DIY développé par ses soins et partagé aujourd’hui pour vous en exclusivité sur le blog !
La recette
Ingrédients
- Beurre de karité 50 grammes
- Macérât huileux d’arnica 50 grammes
- Huile Essentielle Gaulthérie odorante 42 gouttes
- Huile Essentielle Romarin à camphre 42 gouttes
- Huile Essentielle Lavande Vraie 20 gouttes
Procédé :
Dans un premier temps, faire fondre le beurre de karité au bain marie.
Pendant ce temps, mélanger le macérât d’arnica avec les gouttes d’huiles essentielles.
Lorsque le beurre de karité est fondu, laissez le baisser en température, puis y mélanger la préparation (arnica + huiles essentielles) avec.
Ensuite, placer tout ça au frigo pendant quelques heures, pour obtenir une texture « beurre »
Puis re-mélanger pour l’homogénéiser et obtenir un baume décontractant naturel !
Où acheter les produits ?
Pour vous simplifier la vie, vous pouvez trouver tout ces ingrédients en bio et de bonne qualité sur le site La Compagnie des Sens :
Huile Essentielle Gaulthérie odorante
Huile Essentielle Romarin à camphre
Huile Essentielle Lavande Vraie
Pour 22,20€, nous avons donc de quoi réaliser deux baumes de 50ml chacuns.
Idée Upcycling !
Pour conditionner mes baumes, j’ai réutilisé les pots de mes déodorants vides ( L’Herbacé de Clémence et Vivien ) 😉
Propriétés
Je laisse encore une fois le soin à Élodie de nous raconter pourquoi ce sont ces produits bruts là qui ont été sélectionnés pour un baume décontractant efficace.
Beurre de Karité
Le beurre de Karité est connu pour ses propriétés nourrissantes, hydratantes et protectrice mais aussi pour ses propriétés secondaires anti-inflammatoires et pénétrantes.
Macérât huileux d’arnica
Sa propriété principale : anti-inflammatoire !! Ce macérât va alors apaiser toutes les tensions musculaires et ainsi être très apprécié des sportifs 😊
Elle est aussi circulatoire.
HE Gaultherie odorante (ou couchée)
Ces vertus anti-inflammatoires et antalgiques (anti-douleurs) puissantes sont très appréciées des sportifs pour soulager toutes tensions musculaires, articulaires et tendineuses.
Elle va être top pour soulager les crampes, courbatures, tendinites, rhumatismes, etc..
Attention : l’huile essentielle de gaultherie odorante (ou couchée) est soumise au contrôle antidopage donc à éviter d’utiliser avant ou pendant une compétition 😉 donc c’est également le cas pour le baume décontractant !
À ce sujet, Élodie à enregistré un podcast dont je vous mets le lien ici : Élo-dit
HE Romarin à camphre
L’huile essentielle de romarin à camphre est un super décontractant musculaire, il est aussi antalgique et anti-inflammatoire.
HE lavande vraie (officinale)
L’huile essentielle de lavande vraie ou officinale est totalement adaptée pour soulager les crampes et contractures musculaire. En effet, elle est une excellente décontractante musculaire, antalgique et anti-inflammatoire 😁
Je rajouterai également que cette huile est connue pour être apaisante
À vous de jouer !
J’ai personnellement testé et en plus d’être hyper rapide à faire, agréable à appliquer avec une odeur que j’aime (assez forte tout de même), il est plutôt efficace, ce sera mon prochain allié de randonnée !!
Morgane 🌿